विश्व लाफिंग डे 5th मई

ब्यूरो रिपोर्ट

 आजकल की तनावपूर्ण जिन्दगी में हसना बहुत कठिन है। इसलिए पूरे विश्व में के 70 देशों में 6200 लाफिंग क्लब है ! जिससे तनावपूर्ण जिन्दगी को कुम किया जा सकता है। पूरे विश्व में 5 मई को लाफिग -दिवस मनाया जाता हdo हसना के कई शारीरिक और मानसिक फायदे है।

हसने के लाभ :-

• शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

• शरीर में तनाविक हारमोन्स एडीनिलिन का रिसाव कम होता है जिससे हार्ट अटैक 40% कम होते हैं।

शरीर में दर्द और माइग्रेन कम होता है।

• शरीर का मोटापा कम होता है और सन्तुलन में रहता है।

इन्सुलिन की कार्य क्षमता बढ़ती है। और डायबिटिज होने की उम्मीद कम होती है।

• चिन्ता एंव डिप्रेशन (स्ट्रेस) कम होता है।

• हसने से ब्लड प्रेशर 5mm तक कम होता है। हसने से शरीर से केलोरी के खर्च होती है।

हसने से मुख डायफ्राम की मासपेशिया मजबूत होती है।

* अमेरिकन लाफटर एसोसिएशन के अनुसार, जब आप हसते है तब आप बदलते है और जब आप बदलते है तब सारा संसार बदलता है"

इसलिए हसना एक अच्छी दवा है। क्यूकि ये शारीरिक और मानसिक तनाव को खत्म करने की सन्जीवनी बूटी है।

विभिन प्रतिक्रि‌याओं में हसते हसते केलोरी खर्च

विभिन प्रतिक्रियाए

दोस्तो के साथ हसने मे हसते हुए डान्स करना

दौडते - दौडते हसना

हसते हुए ड्राइविंग करना हसते हसते तैरना

हसते- हसते बागवनी करना

हसते हस्ते घर का काम करना